Как выбрать подушку для комфортного сна

Как понять, что пришла пора выбрасывать старую подушку? Сделать это можно на основании собственных ощущений: если просыпаясь, человек чувствует боль в шейном отделе, тяжесть в голове и признаки усталости, то спальная принадлежность нуждается в замене. Покупать новую подушку рекомендуется один раз в 2-4 года, тут все будет зависеть от качества набивного материала и интенсивности эксплуатации. Правильность выбора гарантирует не только приятный отдых, но и улучшение кровообращения, и как следствие, повышение тонуса, улучшение работоспособности и избавление от головных болей.

Основные виды подушек для сна

Подушки бывают стандартные и ортопедические, в этом они схожи с матрасами. К жесткому кроватному изделию подбирают низкую подушку, а для матраса мягкого и среднего формата можно выбрать высокую подложку под голову. Высоту можно приурочить к ширине плеч спящего человека, тут действует принцип прямой пропорциональности.

Классическая подушка имеет форму прямоугольника или квадрата, когда как ортопедические изделия могут быть несимметричными или иметь углубления. Главное, чтобы изделие было адаптировано под привычную позу для сна, позволяющую располагать позвоночник в прямом положении.

Какие подушки можно найти в интернет-магазинах

Специализированный интернет-магазин подушек для сна предлагает изделия с различной набивкой как из натурального сырья, так и из синтетических материалов. К изделиям натурального диапазона относятся подушки, наполненные пухом, пером и шерстяными волокнами различной выделки. Чем выше содержание пуха, тем дороже стоит спальная принадлежность в интернет-магазине, но она требует специального ухода. Подушку с натуральными наполнителями рекомендовано просушивать на солнце каждое лето, чтобы снизить риск размножения пылевых клещей. Самой дешевой набивкой считается вата, но срок службы у такого изделия самый короткий.

Современные изделия могут наполняться растительными волокнами, латексом, шелковыми материалами и синтетикой. Последние варианты имеют преимущества для аллергиков, поскольку искусственная среда не так интенсивно накапливает пыль. Силикон, холофайбер и комфорель – вот далеко не полный список полимерных наполнителей, которые имеют отличные ортопедические возможности, в том числе и «эффект памяти».

Людям, страдающим искривлением позвоночника и остеохондрозом, стоит отдать предпочтение синтетическому варианту подушек. При выборе изделия стоит присмотреться к чехлу, он должен иметь достаточную плотность и ровные швы.